为进一步精准对接学生的心理健康需求，有效缓解学生在学业、适应、情绪等方面的心理压力，大学生心理健康教育中心特推出开放体验活动定制式服务。具体安排如下：
一、活动内容
序号 |
活动 |
内容 |
适用场景 |
时长及人数 |
可预约校区 |
1 |
心理中心参观体验 |
参观体验大学生心理中心各功能室 |
帮助新生、学生干部等熟悉心理健康教育工作，普及科学知识 |
40分钟/场，限25人 |
江北校区 |
2 |
正念冥想放松体验 |
身体放松引导、呼吸锚定练习、正念技巧讲解 |
学生面临考试压力、存在睡眠困扰、情绪易焦虑烦躁等情况，帮助学生掌握日常情绪调节方法，缓解心理紧张 |
30分钟/场，限1-8人 |
江北校区 |
3 |
适应性团体辅导活动 |
破冰互动、主题讨论、团队协作任务 |
新生入学适应、转专业学生融入、班级凝聚力建设等，帮助学生建立人际关系，提升环境适应能力 |
90分钟/场，限20-40人 |
江北校区 江南校区 |
4 |
艺术疗愈工作坊 |
引导学生通过绘画、黏土塑形、艺术插花等方式呈现情绪 |
学生存在情绪表达障碍、心理压力积压、需释放负面情绪等情况，辅助学生觉察心理需求，释放心理压力 |
90 分钟/场，限7-20人 |
江北校区 江南校区 |
5 |
心理观影会 |
观摩心理健康主题电影，分组讨论 |
学生价值观引导、挫折应对能力培养、心理健康教育等 |
120 分钟/场（含观影 90 分钟、讨论 30 分钟），限20-40人 |
江北校区 江南校区
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二、流程及注意事项
1.活动时间为每周三下午14:30-18:00，各二级学院可根据需要，至少提前1周联系心理健康教育中心预约，沟通活动细节，定制活动内容。
2.活动所需道具和材料均由心理健康教育中心统一提供。若活动开展前需调整时间或内容，需至少提前3个工作日与心理健康教育中心沟通确认。
三、预约方式
江南校区联系人：唐明宇老师，电话0915-3213556
江北校区联系人：赵晓凤老师，电话0915-3353650
学生工作部
大学生心理健康教育中心
2025年11月13日
